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General Discussion - 正しい血圧
yoterayi - Wed Dec 05, 2012 11:34 pm
Post subject: 正しい血圧
正しい血圧の測り方

循環動脈圧に基づいて、高血圧が原因不明の臨床症候群の主な臨床症状として増加し、これまでで、まだ心血管疾患による死亡の主要な原因である。高血圧は、伝統的な中国医学、"めまい"、"頭痛"やその他の分野である。長い、長引く病気の経過、病原因子は主に感情的な刺激であり、合資は非常に怒って心配は緊張やダイエット不実、タバコ、アルコール中毒、スパイシーな厚さと脂ぎった、またはFeigan室労働細かい傷を続けていた多くの要因の先天的欠損遺伝的相互作用は、陰と陽、血液疾患及び疾病の発生との間の身体の不均衡が生じる。その舌、パルス、複雑な疾患は通常見て、悪寒、発熱、社長と実際の状況を示します。

正しい血圧の測り方を知らなければ本当の血圧の状態を知ることが出来ません。ここでは血圧の正しい測り方のポイントを説明しますので、自宅での測定の時に参考にしてください。まずはいつも同じ時間に測定することです。血圧は一日を通して変化しているので、毎日同じ条件で測定しなければ意味がありません。毎日時間を決めて、測定の前は安静にしましょう。測定前に家事をしたり、トイレに行ったりと動き回っていると、正しい血圧が測定できません。入浴直後も血圧が上昇しているので、測定には不向きです。1時間を目安に、運動や食事、入浴を避け出来るだけ安静にしておきましょう。血圧を測る時の姿勢ですが、椅子に腰かけ、測定する腕の高さが心臓と同じ高さになるようにします。肩の力を抜いてリラックスし、腕や体に力が入らないように、楽な姿勢で測定できる環境を作りましょう。また、血圧計も出来るだけ精度の高い血圧計を用いることが重要です。指や手首で測る血圧計では厳密に正確な血圧が測定出来ない場合もあります。出来るだけ、腕に巻くタイプの血圧計を選ぶ方がよいでしょう。Cqintenyirnepng
生体情報モニタ
パルスオキシメーター

血圧計にも種類が様々ありますが、自分にあった血圧計を使うことも大切です。最近では病院でも手首で測るタイプの血圧計を使うことが多くなっています。医師と相談して最適な血圧計を選択することも健康管理の第一歩として重要です。人間誰しも持っている生体機能になりますが、もともと高血圧の人は、より血圧が高くなってしまう為、注意が必要になります。この朝の血圧上昇は、2つの要因が重なって起こります。まず、目が覚めるころになったとき、脳からストレスホルモンと呼ばれる成分が分泌されます。これは、生体防御の役割を果たしていて、血管を収縮させることで血圧を上げて、体を動きやすいようにしてくれます。もう1つは、目が覚めた際に、交感神経が働き始めノルアドレナリンと呼ばれる成分が分泌されます。これも、血圧を上昇させ、心拍数を増加させる役割を持っています。この2つの要因から、朝の時間帯が他の時間帯よりも特に危険だと言われていて、その時間帯に脳卒中や心筋梗塞を発症する高血圧の人が多くなっています。朝起きる際には、起きてすぐに立ち上がることを避け、布団のなかでしばらく安静にするなどしてからゆっくり起き上がってください。

また、特に冬の時期などでは、寒さで血圧があがってしまいます。暖かい所から寒い所へ急に出たりすると、体に負担がかかる為、危険です。暖かい上着などを着てから活動するよう心がけて下さい。この早朝高血圧は、病院の診察室で血圧を測定するだけでは発見することができません。家庭用の血圧計を使って、正しい測定法を身につけ、継続して朝の血圧を測定することで、簡単に調べることができます。
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