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General Discussion - 風邪ウイル
yoterayi - Wed Dec 05, 2012 11:07 pm
Post subject: 風邪ウイル
風邪ウイルスについて

　風邪ウイルスの感染経路は多くが「接触感染」です。つまりウイルスの付いたドアノブを手で触った後で、その手で自分の鼻を触って、吸い込んで感染する・・・ということです。そうしますと、予防にはうがいと手洗いが最も大切ということです。（うがいは普通の水道水で十分です。）予防的なマスクも大切です。冬場の冷たい空気や、暖房で乾いた空気は喉の粘膜の働きを低下させます。そうすると簡単にウイルスが付いてしまいます。暖房するときは加湿器をつけたり、濡れタオルや洗濯物を干すなどして、空気を乾燥させ過ぎないことにも注意しましょう。

　また、もう風邪を引いてしまった時のマスクの意味というのは、くしゃみ・咳でウイルスを遠くに飛ばさないという周りの人への“マナー”ということです。栄養状態が良いと、免疫力（抵抗力）も強くなります。その結果、風邪を引きにくく、こじらせにくいというのはあるでしょう。ビタミンCが良いといわれますが、はっきりしたことは分かりません。食欲が無くても水分はしっかり摂りましょう。脱水になりやすい子供さんと高齢の方は特に。熱による発汗もある時はなおのことです。吸収が速やかなのは、糖分とナトリウムが入ったスポーツドリンクです。特にどちらでも良いですが、注意点だけ挙げます。風邪の引き始めはひどく寒気がします。これは、ウイルスと戦うために体温を上げようと準備している状態です。このときは熱いお風呂で体温を上げる手助けをして上げた方が、体にとって良いでしょうし、寒気も和らぐでしょう。Cqintenyirnepng
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　熱が上がりきってぐったりしている時は、お風呂は止めておいたほうが良いかもしれません。なぜなら熱いお風呂に入ると、体力を結構消耗するからです。またお風呂の後に湯冷めはしないように注意を。免疫による抗原抗体反応では、ウイルスに感染した細胞を攻撃するため、体内のあちこちで活性酸素（フリーラジカル）が放出されます。この状態が続くと、未感染の細胞膜も損傷を受けていきます。細胞膜の損傷を最小限に抑えるビタミンＥの活性は、ビタミンＣによって支えられています。このような訳で、ウイルス感染時には、ビタミンＣの消費が激しくなるので、大量に補給すると、体も楽になります。ビタミンＣは、活性水素水（俗にアルカリイオン水と呼ばれる水）で飲むと、より効果的に作用します。

　みかんだけを大量に食する（食後は駄目！）方法が向いている場合もあります。消耗している時は、生姜も不適切。カゼの初期段階ではないのに「葛根湯」を飲んで内臓を中から乾燥させてしまい悪化させる人も多いので要注意！！大根の活用も、おすすめ！！
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