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General Discussion - 为了保护你
estey - Wed Aug 29, 2012 6:54 pm
Post subject: 为了保护你
对于你的体质，而在保留的HighwayNeeding打在你的锻炼计划的中心街道的6种方法可以剥夺你所有你已经取得的进展。最后，程序是非常困难的建立和离开你的日常真的是一个垂死的句子。

幸运的是，你会发现很多事情可以做，以避免身体拥抱蘑菇。

因此，这里的完成当您出门在外，让您的结果：

1。训练每周至少一次：你训练了几次，每个星期保持结果。你应该让更多的时间通，你就已经失去了一些进展。随着中说，即使当你训练只有一次的日子里，你仍然能保留几乎所有的肌肉质量。

2。不要放弃吃频繁：你必须继续每隔几个小时进食，以避免您的放缓降低由于肌肉组织损失的代谢过程。你需要做的主要调整是减少有多大，每一餐，同时减少碳水化合物的摄入量。

3。购买一些带耐用的阻力带，可以是非常有用的，如果这涉及冗长的距离的锻炼套路。更近一些的带有非常高品质的，可以适用于许多潜在的处理你的肌肉部分。

4。如果可能的话，获得一个暂停暂停练马师：培训师是昂贵的，我相信，他们非常言过其实。随着中说，他们非常的便携。因此，他们可能是一个明智的决定，当你在运行。
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5。你的工作都大肌肉：肱二头肌在这里忽略。对于那些谁拥有一个体育锻炼练习短的时间内对你有帮助，你可能可以有效的使你的锻炼例程。最简单的方法，这样做将尽可能多的肌肉组织内至少一段时间内，你可能可以使你的锻炼。

6。价格较高的功能相同的强度有可能，如果你在这里了许多额外的触发器在你身上。这意味着你需要在你的锻炼例程相应调整负载。去的步伐，不把你的危险。

旅游并不需要你自己的身体最可怕的敌人。由于漫长的，而你去，并采取必要的防范措施，你是能够避免失去所有你已经获得了！
ivy00135 - Wed Nov 07, 2012 6:07 pm
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